摘要：人都是在怀疑和恐惧中向前，考研是一场心理持久战。专业知识的消磨；为难、同侪压力的较劲；焦灼、人际交往的暗涌与损耗、考场上的千钧一发，最是耗人心智。所谓的心志坚定，常催生于日复一日的蹉跎和苟且。考研须有好心态。今天就给大家分享一位考研上岸的学长故事，了解他的备战心态~
有些同学在复习中感到焦虑急躁，极力想挣扎却无可排遣，十分苦恼。他们心想，毕竟有些人就一直气定神闲呢！
但是强者也焦虑，或许更甚。只是人们大都不愿意坦露自己的脆弱。人生如戏，最后总是有一两位不动声色的演员赢了，俗称闷声发大财。
可是，谁不是在不断的自我怀疑和焦虑中一步步向前呢？而有些人只是更善于调节与管理负面情绪罢了。
既然大家都焦虑、都恐惧，你不必再为自己的软弱惭愧，不必过分逼迫自己勇敢，也不必羡慕表面镇定（其实心里慌得一批）的学霸。
►我们都一样。
接受每天几小时的怀疑与恐惧，学会与它和平共处。轻松是一天，焦虑也是一天。不管哪天，当下我们只得向前。
当然，这是只是劝大家直面一个心理事实，不必害怕它、躲避它。
无法做到每一刻都专注
当你一天10小时坐在书桌前，日复一日进行高强度的背诵与练习时，坦白地讲，时刻保持注意力高度集中的状态是少数，人绝不可能时时刻刻专注。
走神是大脑的天然状态。考研的确更容易让你发现潜意识中自己的状态。身体为形役所累，大脑却游离不定。
考研时，一件不愉快的小事就让我们思索半天。
我们总是惦记着不开心的事，大段平淡如水的复习时光，别人一举一动，往往就在我们心里投出石子，荡出一层层涟漪。
我们总是想方设法逃避不愉快，却又不得已思考糟糕的情况，着迷于失败和痛苦，驱使我们思忖如果未来天塌地陷，自己该如何应对。
接受走神的事实吧。把每天最专注的时间段用来完成最重要的工作，剩下的工作做好时间规划，按部就班地完成，让自己变得积极开心起来。
当你享受做某一件事时，你总会得到自己的福流体验。
►精诚合作
有人可能觉得考研是个人的事儿，哪来的合作。
考研确乎是一段孤独的旅程，无人能伴你左右。夜沉大荒、或是黎明之前，所有的课业从零开始，一遍一遍啃，要读到天荒地老，要背到烂熟于心。
但是，在你学习的过程中，总能够碰到和志同道合的战友，你们形成一个专业素养的圈子。
你们之间互相传递信息、互相介绍好的课程与方法，共同探讨最佳的学习计划。你们向外辐射巨大的能量，你们让人为之侧目。
任何有意义的合作，应该都是双赢。
研友是朋友的一种，为了考研成功这个目标，大家一起齐头并进，互帮互助。直到我亲自考研，我才体会到研友的深刻含义。
►不要依赖最好的状态
这里谈的其实是踏实。
我们这一代人，裹挟在互联网的浪潮中，灯红酒绿，处处繁华。往往忽视最可贵的品质，那就是努力。
努力分很多种，有些人一天到晚雷打不动坐那复习，却拒绝思考，避让困难，这是虚假的努力；
有些人每天在社交平台上经营努力学习的形象，真真假假，假假真真，殊不知努力不用别人看到，也不怕别人看到；
也有些人闭目塞听、固执己见，缺乏交流、拒绝建议。
我所认可的努力是，在权衡所有的信息资源之后，发挥你的极限，有规律地、有计划地做一些背诵和掌握的练习。
然而，我们总是不能保持在最佳状态。人总是一段时间学习状态特别好，过了七八天（一个周期）之后，就会松懈、厌倦、烦躁，这是正常的。
我的方法首先是认识你自己。我在刚开始复习的时候，准确记录下自己的疲倦周期，我给它起了个名字bluecircle。
具体方法是：每天学习心中应该有一个大致的计划，当你每完成一件事，就写下完成所花时间和内容，这样可以准确地记录你的学习状态和规律。我暑假一直用这个方法，渐渐地，我找到了自己的bluecircle。
其次是做出改变。我觉得保持适当的休闲和隔绝是必要的。
我每周日晚看两集奇葩说，每月下旬休息一天。周期一旦形成，就不要轻易打破了。比如说每周日固定休息，不管你自己有多慌，进度有多慢，都别管了赶紧休息。
持久战需要一定的耐性和定力，气定神闲地看一部电影，第二天再发奋读书，这种效果十分好！
人生大多是一个独处的过程。如果你清晰地了解你自己、并坦然接受，再做一点点小改变，我觉得你会和自己相处地很愉快，那么这个世界一大半的人际关系，你就可以处理得很好了。
二十多岁的年纪，我觉得性格气质逐渐定型，除非人生再有大变故。考研是一个与自己博弈的漫长的过程，也是给你战胜自己的一个机会。
考研说白了，仅是一个自我管理和自我实现的一个过程。日后，我可能会碰到许多棘手、进退两难的问题。我希望那时候我可以记起考研这一段独处的时间，做出遵从内心的选择，而不会迷失自我。
►坚持就是胜利
庚子年的春天，一种新型冠状肺炎病毒来势汹汹，疫情由武汉席卷全国，支援从全国赶赴武汉。
就像考研一样，抗击疫情我们也要持之以恒，不掉以轻心，坚持就是胜利！
封城封路是暂时的，互联互通是长久的；疫情肆虐是暂时的，祖国发展良好势头是长久的。
远方的学子啊，你我因这场防疫阻击战暂且相隔两地，春暖花开时我们的自由相见才愈加弥足珍贵。
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